추천 썸네일형 리스트형 회사에서 손쉽게 할 수 있는 1분 명상법 나는 명상 전문가는 아니다. 특별히 강습을 받은 사람도 아니고, 전문 워크숍을 들어서 명상을 '배운' 사람은 더더욱 아니다. 하지만 요가원에서 봉사활동을 하면서 온갖 종류의 명상을 시도해본 사람으로서 이번 포스팅이 직장 내에서 스트레스를 줄이는 방법을 찾고 있는 사람들에게 도움이 되었으면 한다. (적어도 나에게는 매우 도움이 되고 있다.) 내가 처음 명상과 유사한 활동을 접한 것은 6년 전 요가를 시작했을 때이다. 이후 실제로 '명상 전문' 수업을 들어본 것은 5년 전 무중력지대라는 서울시 청년 공간에서 원데이 클래스에서 였다. 아직도 생생하게 기억하는 것은 눈을 뜨고 한 곳을 바라보는 명상을 시도했을 때이다. '응? 이게 뭐지? 나 지금 뭐하고 있는거지?' 라며 온갖 잡생각이 다 들었었다. 명상은 나와.. 더보기 토종 중상급자들을 위한 영어 공부 추천법 (2) - 팟캐스트 앞선 포스팅에서 영어 중상급자들이 꾸준히 영어 공부를 하기에 좋은 앱을 소개해보았다. (사실... '중상급'이라는 말을 쓰기는 했지만 기준이 애매모호하다. 또한 그것보다 중요한 것은 속 편하게 언어를 구사하는 것 아닐까 싶다.) 이번 시간에는 팟캐스트다. 팟캐스트라는 용어가 본격적으로 쓰이기 시작한 것이 2004년 즈음임을 생각한다면 현재는 1인 1 호스트라고 해도 될 정도로 세상에는 많은 팟캐스트가 존재한다. 그러다보니 넷플릭스 메뉴를 보다가 1시간을 훌쩍 보내듯이, 팟캐스트 목록을 둘러보다가 결국 한 편도 제대로 듣지 못하고 다른 일을 해야하는 경우 역시 다반사이다. 이에 이번 편에서는 내가 영어공부 및 취미로 꾸준히 듣고 있는 영어 팟캐스트를 몇 가지 소개해보려고 한다. 1. 당신은 그렇게 똑똑하지.. 더보기 이전 1 다음
