심리학 #책소개 #불안 #관리 #마음가짐 #마음챙김 썸네일형 리스트형 불안과 잘 지내는 법 불안과 잘 지내는 법: 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 저 | 곽성혜 역| 유노북스 | 2020년 03월 09일 만족도: 4/5 불안이란 부엇인가? : 위협+투자=불안 우리의 신경은 현실과 상상을 구분하지 못한다. 뭘 생각하고 믿건 상상 속의 두려움을 현실처럼 느낀다. 그리고 실제 현실이 아닌 우리의 인식에만 반응한다. 가상의 괴물은 우리의 투자가 들어간 모든 것에 도사리고 있다. 불안해지기 위해서는 그 괴물의 존재를 믿기만 하면 된다. 신경기관은 사실이 아니라 우리의 인식을 따른다. 신경기관은 우리가 자아에게 하는 한마디 한마디를 모두 믿는다. 그리고 믿음이 현실을 이긴다. 불안은 에너지이다. 걱정도 중독이다. 원하는 느낌이나 결과를 주는 것.. 더보기 이전 1 다음
